Renuka Qavraninin "Tək olmaq sənəti" kitabından öyrənməli 10 dərs

Renuka Qavraninin "Tək olmaq sənəti" kitabından öyrənməli 10 dərs

 1. Böyümək üçün təkliyi qəbul edin: Qorxulacaq bir şey deyil, təkliyi özünü əks etdirmə və şəxsi inkişaf fürsəti kimi nəzərdən keçirin.

 2. Öz dostluğunuzdan həzz alın: Öz dostunuzu qiymətləndirməyi və özünüzdə sülh tapmağı öyrənin.  Yalnızlıq məmnunluq mənbəyi ola bilər.

 3. Ehtiraslarınızı araşdırın: Hobbilərinizi, ehtiraslarınızı və maraqlarınızı kəşf etmək üçün tək vaxtdan istifadə edin.  Sizə sevinc və məmnunluq gətirən yeni şeylər kəşf edin.

 4. Özünə qulluqa üstünlük verin: Təklik sizə diqqətinizi özünə qulluq təcrübələrinə yönəltməyə imkan verir.  Ağlınızı, bədəninizi və ruhunuzu nəyin qidalandırdığını kəşf edin.

 5. Güclü mənlik hissini inkişaf etdirin: İntrospeksiya üçün sakit vaxtdan istifadə edin.  Özünüzü, dəyərlərinizi və sizin üçün həqiqətən vacib olanı daha yaxşı tanıyın.

 6. Fərqinə varmağı məşq edin: Tək olmaq, diqqətinizi yayındırmadan anda mövcud olmağa imkan verir.  Fərqinə varmağı inkişaf etdirin və sadə sevincləri qiymətləndirin.

 7. Sükutu qucaqlayın: Sükutla rahat olmağı öyrənin.  Bu, boşluq deyil, düşüncə və daxili kəşfiyyat üçün bir məkandır.

 8. Məqsədlər qoyun və arzularınızı həyata keçirin: Gələcək üçün planlar hazırlamaq üçün tək vaxtınızı istifadə edin.  Məqsədlər təyin edin, planlar qurun və arzularınıza necə çatmaq üçün strategiya hazırlayın.

 9. Təklik azadlığını qiymətləndirin: Tək olmaq xarici təzyiqlərdən azad olmaq imkanı verir. Bu müstəqillikdə gözəlliyi tapın və kənar təsirlər olmadan kim olduğunuzu araşdırın.

 10. Yalnızlıq və tənhalıq: Seçilmiş yalnız olma vəziyyəti olan təklik ilə istənməyən təcrid hissi arasında fərq qoyun.  Həyatınızı yaxşılaşdıracaq şəkildə təkliyi inkişaf etdirməyi öyrənin.